黒いTシャツを着たときだった。
肩のあたりに白いものが落ちている。
毎日大量というわけではない。ただ、時期によって増えたり減ったりする。
スーツを着る日も同じだった。
自分で気にしすぎているだけかもしれない。でも、一度気になり始めると視界に入るたびに確認してしまう。
そこからしばらく、色々な対策を試した。その結果、今も続いているのは2つだけになった。
まずフケにもタイプがあると知った
対策を調べていて初めて知ったのだが、フケには大きく分けて乾燥タイプと脂性タイプがあるらしい。
乾燥によって頭皮が剥がれるケースもあれば、皮脂が多くなって発生するケースもある。
自分はそれまで「とりあえずしっかり洗えばいい」と思っていた。
でも、タイプが違えば対策も変わる。
むしろ洗いすぎて悪化してしまうケースもあるらしい。
最初にこのことを知ったのは大きかった。
メディクイックH｜今も使っているシャンプー
最初に変えたのはシャンプーだった。
色々試した中で、今も残っているのがメディクイックHだ。
これを選んだ理由は単純で、乾燥タイプ用と脂性タイプ用が分かれていたこと。
フケ対策シャンプーは種類が多く、何を選べばいいか分かりにくい。その点、自分の状態に合わせて選びやすかった。
価格も薬用シャンプーとしてはそこまで高くなく、ドラッグストアで見かけることも多い。
効果の出方には個人差があると思うが、自分の場合は使い始めてから気になる頻度が少しずつ落ち着いてきた。
「まず何を使えばいいか分からない」という人が試しやすい商品だと思う。
cocorogami スキャルプトナー｜頭皮にも保湿をするようになった
もうひとつ続いているのが、cocorogami（心髪）のボタニカル スキャルプトナーだ。
最初は正直半信半疑だった。
「頭皮に化粧水？」という感覚で、必要性がよく分からなかったからだ。
ただ考えてみると、顔には毎日化粧水を塗るのに、頭皮には何もしていない。
髪があるだけで同じ皮膚なのに、不思議な話だと思った。
このスキャルプトナーはスプレータイプで、お風呂上がりにそのまま使える。
実際に使ってみるとベタつきも少なく、頭皮の乾燥が気になる時期でも使いやすかった。
LOFTなどの店舗で見かけることもあるし、ネットでも購入できるので手に入りやすい。
顔に化粧水を使うのと同じような感覚で、頭皮にも保湿をするようになったイメージだ。
ゴシゴシ洗う人ほど試してみてもいいと思う
フケが気になると、つい頭皮を強く洗いたくなる。
自分もそうだった。
爪を立てたり、必要以上にゴシゴシ洗ったりしていた時期がある。
ただ、それがかえって頭皮に負担をかけていた可能性もある。
メンソール系の頭皮ローションも試したことがあるが、頭皮の状態によってはしみることもあった。
その点、このスキャルプトナーは刺激が強すぎず、自分には使いやすかった。
結局どうなったか
もちろん、この2つで完全になくなったわけではない。
季節の変わり目や体調によっては多少気になることもある。
ただ、以前のように黒いTシャツやスーツを着るたびに肩を確認することはかなり減った。
自分の場合は、
- メディクイックH
- cocorogami スキャルプトナー
この2つを続けることで落ち着いている。
少なくとも今は、フケが気になって服の色を選ぶことはなくなった。
まとめ
黒い服やスーツで気になるフケ対策として、色々試した結果、今も続いているのは次の2つだった。
どちらも特別高価なものではなく、比較的試しやすい。
自分の場合は「シャンプーを見直す」「頭皮にも保湿をする」という組み合わせが合っていた。
黒い服を着るたびに肩が気になる人は、一度頭皮環境を見直してみてもいいと思う。
