社会人になってジムをいくつか使ってみた｜ルネサンス・FIT24・チョコザップを実際に比べて感じたこと

2026年6月14日

在宅勤務が増えてから、運動不足がじわじわ気になるようになってきた。

学生のころはある程度体を動かす機会があったが、仕事中心の生活になって数年経つと、気づけば一日中ほとんど動いていない日もある。ダイエットというより、体力が落ちていることへの漠然とした不安の方が大きかった。

そういう経緯でいくつかジムを試してみた。実際に使ったのはルネサンス、FIT24、チョコザップの3つ。それぞれ料金帯も雰囲気もかなり違う。使い比べて感じたことを正直に書いておく。

ルネサンス｜サウナ目的で通うようになった

最初に入会したのはルネサンスだった。

月額が高めなので最初は迷ったのだが、お風呂とサウナが使えることを知って試しに行ってみることにした。

店舗によって設備は異なるが、自分が通っていたところはお風呂・サウナ・水風呂が揃っていた。筋トレ後にそのまま入れるのが思った以上に良くて、「仕事終わりに寄って汗を流して帰る」という使い方が習慣になっていった。
また、隣駅の店舗は露天風呂もあるため、お風呂のやサウナのために違う店舗を利用することもある。

施設は比較的きれいで、空いている時間帯を選べば快適に使えた。

あと、会社の福利厚生サービスを使っている人は確認してみる価値がある。ベネフィット・ステーションなどの経由で割引になるケースがある。自分も最初は知らなかったのだが、確認したら対象になっていた。

ただ、プランによっては24時間利用できないので、深夜や早朝メインで使いたい人は契約前に確認しておいた方がいい。

料金の目安：月額8,000〜15,000円前後（店舗・プランにより変動）

詳しくはコチラ

FIT24｜迷ったらここでいいと思った

次に使ったのがFIT24だった。

ルネサンスより月額が下がり、24時間対応、シャワーあり、設備は清潔という構成だ。

特別に尖った特徴があるわけではない。ただ、それが逆に良かった。

「設備が古い」「混みすぎる」「使いづらい」などのストレスが少なく、自分のペースで通いやすい。

深夜に行っても照明が明るく、設備の状態も比較的きれいに保たれていた。夜勤明けや休日の昼間など、時間を選ばずに利用できる点も助かった。

店舗数も増えてきており、出先でも利用しやすい。

まず失敗したくない人なら、FIT24はかなり有力候補だと思う。

料金の目安：月額7,000〜9,000円前後

詳しい料金はコチラ

チョコザップ｜続けるハードルが一番低かった

チョコザップは入会の動機が少し違った。

「気軽に始められる」という評判を聞いて、試しに使ってみたのがきっかけだ。

まず月額が安い。そして何より店舗数が多い。

都内だと本当にあちこちにある。仕事帰りや買い物ついでに立ち寄れる距離感があり、「今日は少しだけ動こうかな」という選択がしやすい。

シャワーがないことをデメリットとして挙げる声もあるが、自分はそこまで気にならなかった。

むしろ着替えや準備のハードルが低いので、「10分だけ行く」という使い方ができた。

店舗によってはセルフエステ、セルフ脱毛、マッサージチェアなども利用できる。

ジムというより、健康に関するサービスが集まった場所という印象だった。

運動習慣がまだない人にはかなり向いていると思う。

料金の目安：月額3,000円台

詳しくはコチラ

結局どれが良かったか

3つ使って思ったのは、「何を重視するか」で正解が変わるということだった。

料金だけならチョコザップが圧倒的に安い。

バランス重視ならFIT24。

ただ、自分の場合は一番長く続いたのはルネサンスだった。

理由は単純で、筋トレ以外の目的があったからだ。

筋トレだけを目的にすると、「今日は疲れたしやめておこうかな」となりやすい。

でもルネサンスはサウナと風呂がある。

運動した日も、あまりやる気が出ない日も、「とりあえずサウナ入りに行こう」と思えた。

結果として通う回数が増えたし、一番長く続いた。

続けられるかどうかは、料金よりも「自分が何を楽しみに通うか」の方が大きい気がしている。

まとめ

	ルネサンス	FIT24	チョコザップ
月額目安	8,000〜15,000円	7,000〜9,000円	3,000円台
24時間	プランによる	○	○
シャワー	○	○	×
お風呂・サウナ	○（店舗による）	×	×
向いている人	サウナ・設備重視	バランス重視	コスト・気軽さ重視