プロテイン– tag –

在宅勤務が増えてから、学生の頃と同じくらいしか食べていないはずなのに、お腹周りだけ少しずつ重くなってきた。自分もそのひとりだった。 仕事終わりにジムへ行く気力は正直あまりない。だから最初に手をつけたのは、運動より先に「何を食べているか」だ...

健康のためにミキサーを買った時期があった。 スムージーを作って、1食置き換えにして、少し健康的な生活をしようと思っていた。最初の2〜3ヶ月は、実際かなり使っていたと思う。朝にバナナや冷凍フルーツを入れて回して、そのまま飲む。たしかにレシピを...